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BLOG
2022-05-27
營養師教你從吃打造亮妍力！
第一步：了解內在3原因，才能步步到位 原因一、不良習慣累積，導致代謝不佳，光綻感消逝 建議選擇圓酵母發酵來源的日本專利OPITAC高純度98%還原型穀胱甘肽，選擇產品時也要留意穀胱甘肽劑量是否為每日250毫克，以加強防禦與維持生理代謝。   原因二、無法隨時撐傘，造成外在防護漏洞 可選擇含有余甘子萃取物成分，並通過專利萃取技術取得小分子水解單寧酸，以層疊效應讓防護與美容效果更加持久。   原因三、曝曬後的傷害，導致黑色大軍團結一致 檢視每天攝取是否有達三蔬二果，來補充多酚類營
2022-05-23
選鈣吃鈣眉眉角角 七大挑選標準，讓你輕鬆選！
  近年來國人普遍缺乏鈣質攝取，補鈣成為「全民運動」，成為保健市場的熱門商品之一。正因如此，市售的鈣品種類與品牌繁多，他們之間有什麼區別，帶大家一一剖析。提供「選鈣教戰七大守則」，幫助大家脫離選擇障礙，找到最符合需求的產品。       守則第一招: 市售種類那麼多，優缺一次告訴你 你可能會在買鈣片的時候，翻到背面比較不同產品的鈣含量，但是不曉得有沒有注意過，每一款鈣片的鈣成分來源不太一樣？ 鈣種類不同，來源也不同，有的為天然來源，有的是化學合成，不同形
2022-04-25
營養師解密！「益生菌」五大挑選秘訣
  益生菌絕對是近年來保健品的新寵兒，已有大量的文獻報告指出對健康的好處市面上的益生菌產品百百種，標榜的效用也是五花八門，如果你正在考慮挑選益生菌產品，但益生菌可不是有吃就好，而是「吃對」才能達到最大的功效！在市面上這麼多品牌的益生菌中，益生菌種類多得讓人眼花撩亂，如果你正在考慮買益生菌，請跟我們一起了解益生菌到底該怎麼選   益生菌的挑選五原則 一、標榜的菌數，都是腸道需要的好菌嗎?有些廠商為了要充菌數，添加了許多腸道不需要且成本低廉的菌種來充數(例如：腸球菌、芽孢菌)，
2022-04-20
膠原蛋白挑選六大指南！這樣選才有效
  隨著年紀增長，體內膠原蛋白含量大約在25歲之後就會逐漸下降，而紫外線、飲食不均衡、生活作息不正常等因素都會造成膠原蛋白的流失， 對於我們的外在與健康皆會產生影響。膠原蛋白一直都是人氣居高不下的養顏美容補充品，而市面上販售的種類也愈來愈多樣化，究竟怎麼挑選才能吃到有幫助的產品呢?    1.選擇經純化處理的膠原蛋白胜肽 透過豬腳、豬皮等食物攝取到的大分子膠原蛋白，沒有相關研究佐證效果，同時也會吃進過多熱量與脂肪，可能不利於健康。 建議可以選擇經水解﹑純化處理的「小
2021-07-14
營養補充品要空腹吃、飯後吃、隨餐吃，還是睡前吃？
    常常有人問「營養補充品要早上吃還是睡前吃？」「飯前吃還是飯後吃？」 也有人都同一個時間吃所以保健食品，相信很多人食用營養補充品都有同樣的問題。 其實呢～不同營養補充品的答案食用時間不盡相同喔！ 依照不同的營養成分特性，適合吃的時間點就會不同～ 如果總是在錯誤的時間食用，不但保健效果減弱，還可能造成身體不適！ 根據營養補充品的不同特性，適合食用的時間也不同，有些適合飯前吃，有些適合飯後吃，吃錯了不僅沒有保健效果，還可能造成身體不適！ 吃營養補充品不要白花錢，記得挑對正