Your Shopping Cart is empty.
{{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }} {{ (item.variation.media
                    ? item.variation.media.alt_translations
                    : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel
                }}
{{ 'product.bundled_products.label' | translate }}
{{ 'product.bundle_group_products.label' | translate }}
{{ 'product.buyandget.label' | translate }}
{{ 'product.gift.label' | translate }}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{item.product.title_translations|translateModel}}
{{ field.name_translations | translateModel }}
  • {{ childProduct.title_translations | translateModel }}

    {{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

  • {{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}

    {{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}

{{item.variation.name}}
{{item.quantity}}x NT$0 {{ item.unit_point }} Point
{{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}
{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}
BLOG
2023-01-13
挑選保健品還停留在只在乎高單位﹑高劑量嗎? 一味追求添加量高的產品,卻可能沒注意到補充量並不等於實際可產生的效益。營養素的組合就像是團隊合作,搭配得當就能創造更優秀的效益;搭配不好就像是一盤散沙,沒有辦法展現各自的價值。 營養素吃對更要吃得巧,善用營養素的特性,就能發揮1+1>2的加分效果,也不必擔心過量補充造成浪費或負擔,高效組合才從中獲得更多好處!   MezameLife都幫你想好了!有感保健輕鬆達成!   伏甯高效黃金益生菌®:益生菌X益生質X後生元➞ 養護好菌金三角,調整體質好幫手 想要維持消化道機能,除了益生菌之外,要同時補充益生菌、益生質、後生元,才能達到「補好菌、養好菌、顧好菌」,打造好菌宜居環境,補充更有感。   健護鈣®純淨海藻鈣粉:鈣X鎂X維生素D X維生素K2➞ 完整補鈣,重要營養素一次到位 鈣、鎂是構成骨骼的重要原料,讓結構更加強健穩固,過程需要維生素D及維生素K參與作用,才能讓鈣質有效吸收,把鈣送達正確的地方,建議四大營養素一起補充,才能使補鈣更有效率。   青春之鎖®膠原蛋白粉:膠原蛋白 X彈力蛋白 X維生素C➞ Hold住青春,美麗不失膠 想要維持年輕美麗,除了補充膠原蛋白之外,必須要有彈力蛋白﹑維生素C的協助,才能順利合成及留住膠原蛋白,牢牢支撐起青春的架構,累積美妍真實力。   光采之耀青春膠囊:穀胱甘肽X 維生素C X 維生素E➞ 完整美妍網絡,淨亮光采好氣色 每天補充250mg穀胱甘肽是煥發光采的關鍵,搭配具有抗氧化作用的維生素C及維生素E使防禦系統更完整,而光采之耀青春膠囊另添加余甘子﹑紅石榴萃取物等專利植萃成份,為穀胱甘肽架起防護傘,讓美妍亮能更加倍。   薑黃元氣B群膠囊:維生素B群X薑黃素 X 胡椒鹼➞隨身行動電源,精神體力不斷電 維生素B群是推動產能與代謝重要的幕後功臣,配合高純度的薑黃素與胡椒鹼,具有效能補給的作用,放大代謝動能,給予滿滿活力應援,幫助擺脫身體沉重的負擔。   蔓越莓密護鐵維生素C錠:鐵X維生素C ➞ 幫助鐵吸收,養成紅潤好氣色 鐵與維生素C同時食用能夠促進吸收,蔓越莓密護鐵維生素C錠特別選用Lipofer®微膠囊化鐵,特殊包覆型態讓鐵質穩定,且具有不易引起消化道不適﹑無傳統金屬氣味的優點,溫和好入口,與PureWay-C®緩釋維生素C搭配,打造漂亮好氣色。   北歐精粹魚油plus沙棘果油:魚油X沙棘果油 ➞ Omega-3,6,7,9不飽和脂肪酸,補充好油更全面 單純補充魚油中的Omega-3無法抗衡飲食脂肪酸失衡導致的健康危機,搭配沙棘果油,同時補充多重不飽和脂肪酸Omega-3,6,7,9,維持生理機能、養妍美容外,更能促進代謝與體內環保,幫助奠定好體質。   漢方養妍滴雞精:滴雞精X漢方溫補食材 ➞ 滋補元氣,維持身心美麗 滴雞精可以提振精神﹑增強體力,加入性味合適的中草藥,可以與滴雞精發揮相輔相成的效果。 漢方養妍滴雞精嚴選漢方食材,添加紅棗、枸杞、白朮、黃耆,能夠溫和滋養,不寒涼﹑不燥熱,適合普遍大眾的體質,可強身固本﹑舒活身體精氣,並增添風味的層次。   日常飲食的黃金組合推薦 1.彩椒炒菠菜 含鐵質與維生素C的食物一起食用,可以增進鐵的吸收。含鐵量較高的菠菜﹑紅莧菜﹑芥藍,搭配含有豐富維生素C的彩椒﹑青花菜,或是在飯後多食用富含維生素C的水果,如:芭樂、奇異果、柳丁等,讓補鐵的效果更好。 2.番茄炒花椰菜 番茄、花椰菜裡分別擁有豐富茄紅素和異硫氰酸酯,兩者搭配可以提高吸收效果,有助於抗氧化﹑抑制癌細胞生長。 而適量油脂與加熱調理能讓番茄更好的釋放出茄紅素,比起生吃或打成汁營養更優! 3.黑巧克力與蘋果 下午茶想要來點健康的零食可以選擇含糖量低﹑且可可含量達 70% 以上的黑巧克力,配一顆蘋果,好吃又能兼顧營養。 可可中含有豐富多酚﹑黃烷醇及兒茶素,蘋果則含有較多的槲皮素,將黑巧克力和蘋果搭配食用,可以讓這兩種食物中對心血管有益的營養素,發揮更好的加乘作用,幫助改善血液循環、抗血栓,並防止血管硬化與有助於降低高血壓的風險。   4.咖哩及黑胡椒 烹煮咖哩時可以加入適量的黑胡椒粉,黑胡椒中的辛辣物質—胡椒鹼,可以放大咖哩中薑黃素的作用,能讓多功能的薑黃素效益更大化。  
2022-12-15
魚油﹑魚肝油﹑磷蝦油讓人傻傻分不清楚,也時常被放在一起做比較, 這些時下很夯的保健成分,名稱雖然相似,但來源、營養成分與作用卻大不相同, 帶大家了解它們之間的差異,學會如何補充所需的營養!   魚油:萃取自富含脂肪的魚類,主要提供Omega-3的EPA﹑DHA,可促進代謝暢通﹑調整體質﹑並維持靈光運轉﹑晶采明亮。   魚肝油:萃取自魚的肝臟,主要提供維生素A和維生素D,維生素A可以維護暗處視覺與皮膚和黏膜健康;維生素D主要可增進鈣質的吸收,維持骨骼和牙齒的健康,並增進保護力,但要特別注意不可過量補充,攝取過量容易蓄積體內,會有中毒風險。   磷蝦油:萃取自南極磷蝦,含有EPA﹑DHA和少量的蝦紅素,成分多元但含量不高,且由魚油萃取Omega-3具有技術上的優勢,可以獲得更高的濃度。建議以魚油﹑雨生紅球藻作為補充EPA﹑DHA和蝦紅素的替代選擇,比較有效率。  
2022-12-07
EPA、DHA傻傻分不清楚,該如何補充?來源、吃法﹑功效一次看! 補充魚油可不是年長者的專利,隨著生活型態及飲食的改變,吃魚油成為人人維持健康的趨勢。 魚油提供的Omega-3脂肪酸中,最具功能性的代表成分—EPA和DHA,雖然他們的關係密切,但在身體裡有各自的角色,兩者所帶來的好處同樣重要。 究竟EPA﹑DHA是什麼?有什麼功效﹑又該怎麼吃呢? 帶大家一起認識它們的區別!   EPA EPA(Eicosapentaenoic acid)中文名稱為二十碳五烯酸,化學結構上包含20碳及5個雙鍵的多元不飽和脂肪酸。EPA是著名的管路清道夫,主要幫助代謝暢通,並可維持心情美麗﹑保持專注穩定的狀態,而EPA也可以進一步代謝生成DHA。 DHA DHA(Docosahexanoic acid)中文名稱為二十二碳六烯酸,化學結構上為具有22碳和6個雙鍵的多元不飽和脂肪酸,DHA有助於思考靈活﹑晶采有神,是身體結構的關鍵組成,對於嬰幼兒發展成長很重要。   EPA﹑DHA的食物來源有哪些? EPA與DHA主要來自於富含油脂的魚類,少部分的貝類也是不錯的來源,如果想要從日常飲食中補充EPA及DHA,依據美國心臟學會的建議,每週攝取兩次100公克油脂較多的魚,並且要避免吃體型較大﹑生命週期長、處於食物鏈高階的掠食性魚類,像是鮪魚﹑旗魚﹑油魚﹑鯊魚等,降低甲基汞與其他重金屬汙染的風險。 另外要提醒,雖然像鯖魚﹑秋刀魚及鮭魚是飲食中EPA及DHA的優質來源,但並非吃愈多愈好,因為它們的總脂肪及熱量都不低,適量攝取並且以低溫烘烤﹑蒸煮的方式烹調,避免高溫破壞營養,才能正確補充不增加負擔。 EPA、DHA該怎麼補充? 根據國際組織GOED (The global organization for EPA & DHA omega-3s)的建議,成人日常保健每日補充500~1000毫克的EPA+DHA,針對懷孕及哺乳的媽媽們,則建議當中DHA至少要包含300mg。 若想要加強保健,以每天不超過2000mg為原則,如果有其他特殊的健康需求,想要提高攝取量,建議與醫師討論,並在專業人員的指導下使用。 另外,對於正在服用抗凝血﹑糖尿病控制的藥物者,以及孕期32週以上的孕婦和手術前後者,建議先暫停補充魚油或經醫師評估過後再補充。 小提醒:魚油與含鈣的保健品建議兩者至少間隔2小時,避免互相影響吸收。 EPA的主要效用 代謝暢通:幫助體內環保,促進代謝與管道暢通。 心情美麗:釋放緊繃的情緒,不被壓力綁架,維持心靈的陽光指數。 調整體質:調節生理機能的運作﹑鞏固保護力,面對環境變化時,可以維持穩定狀態。 專注穩定:提升小朋友對學習﹑做功課的動力,靜心學習不分心。 維持健康:EPA是重要的訊息傳遞者,可調節多項生理機能的運作,穩固健康基礎。 DHA的主要效用 靈活思考:處於關鍵成長階段的學齡兒童,以及唸書﹑辦公需要大量思考的青少年﹑上班族都很適合補充。 晶采有神:平時高頻率使用電腦﹑手機者,建議搭配葉黃素一同補充。 孕婦補給:孕婦補充DHA可以提供寶寶所需營養,幫助寶寶健康發展。 產後營養:哺乳媽媽多攝取DHA,不只照顧自己的健康,也能讓寶寶從母乳中獲得營養。 維持健康:DHA是身體結構的重要組成,並扮演傳達訊號的角色,可調節生理機能、促進新陳代謝。  
2022-12-01
  天氣漸涼,身體沉重提不起勁, 衣服穿多還是覺得冷,加上年底忙碌聚會多,沒有足夠時間休息,倦怠厭世感襲來?想要調整體質,除了平日多補充保健食品,透過「食補」滋養補身,每日來包MezameLife漢方養妍滴雞精,暖身又養生,每一刻都在悄悄變美!Angel營養師表示,「想要迅速恢復元氣,光靠擦保養品不夠,更需要由內而外調整體質,選擇補充滴雞精是個不錯的選擇,更是養妍美容必備好物!」   MezameLife使之覺醒漢方養妍滴雞精,嚴選15週壯齡野放黑羽土雞,肉質鮮美無腥味,獨特添加漢方四寶,紅棗、枸杞、黃耆、白朮,經10小時陶甕古法造煉,生產過程中不加一滴水,121度高溫殺菌,常溫攜帶飲用超方便,經SGS、ISO、HACCP等多項檢驗認證,0膽固醇、0脂肪,一喝雙補,滴滴濃醇香,迅速振作精神,每日一包元氣滿載,天天猶如自帶腮紅般好氣色! 漢方四寶x黑羽土雞 一喝雙補! 10小時古法純煉 滴滴濃・醇・香 冬日來臨,手腳冰冷時,總會想喝碗熱熱的雞湯暖身,但傳統雞湯不僅油脂多,更容易吃進高熱量,天天喝恐對身體造成負擔。Angel營養師分享:「滴雞精熱量低,還能補充膠原蛋白,以及人體無法自行生成的必需胺基酸—BCAA總支鏈胺基酸,可以增強體力,提升保護力!滴雞精融入日常料理,像是加入蒸蛋、親子丼都是不錯的選擇,全家人的健康都顧到了。」   MezameLife使之覺醒漢方養妍滴雞精,每包熱量僅24大卡,輕鬆獲取營養無負擔,以及BCAA總支鏈胺基酸328.5mg與膠原蛋白含量3246mg,喝下一包滴雞精約莫等於補充一包MezameLife明星商品青春之鎖®胜肽膠原蛋白粉的膠原蛋白含量,兩者一起補充效果更加乘,輕鬆維持美麗不費力!   嚴選深山牧場野放的黑羽土雞,寬闊放養空間,肉質彈性佳,肉香濃郁、帶有淡淡香甜味,全程以全素飼料餵養,加入漢方四大滋補珍選:紅棗、枸杞、黃耆、白朮,溫補不燥養生調理,運用古法陶甕10小時細火慢煮淬鍊,採用蒸氣不回流技術,恆溫蒸餾,冷卻手工除油,留下最精華營養成分,採用食品級四層鋁袋,經高溫滅菌常溫攜帶超方便,可耐130度高溫,隔水加熱不產生塑化劑,經SGS、ISO、HACCP等多項嚴格檢驗把關,無抗生素、防腐劑、塑化劑殘留,喝得更有保障超安心。 一盒雙補!7日溫暖呵護 x 30天鎖住青春  定格年輕 重返光采之巔 2023過新年時間特別早,MezameLife為歲末年終聚會送禮,特別限時推出美姸滋養膠原滴雞精禮盒,內容物包含明星熱銷青春之鎖®胜肽膠原蛋白粉(30包/盒)與漢方養妍滴雞精(7包/盒),給你7日溫暖呵護,30天持續美麗!明日之星青春之鎖®胜肽膠原蛋白粉,嚴選多重專利頂級大廠來源成分,添加雙重日本專利魚膠原蛋白胜肽,含滿滿4000毫克機能性膠原胜肽,除此之外,特別加入日本專利彈力蛋白,與多重青春美妍配方,百香果籽萃取物(含3.5%白皮杉醇)、西印度櫻桃萃取,天天補充美麗有感看得見,幫你鎖住青春,定格年輕,重返光采之巔!
2022-11-24
現代人的健康意識抬頭,都知道吃魚﹑補充魚油來攝取Omega-3的重要性,但其實除了Omega-3之外,還有Omega-6﹑Omega-7與Omega-9,他們都是維持健康不可缺少的關鍵脂肪酸。 這麼多讓人眼花撩亂的名詞,它們之間有甚麼關係,又有何區別呢?    認識不飽和脂肪酸 不曉得大家有沒有這樣的疑問,Omega後面緊接著的數字會是越大越好嗎? 其實數字的大小與營養價值的高低無關,是以化學結構上,從特定端點算起,第一個「雙鍵」出現的位置來命名。與飽和脂肪酸相對照,因結構上具有雙鍵,故稱之為不飽和脂肪酸。   不飽和脂肪酸是一大家族,主要可分為多元不飽和脂肪酸的Omega-3、Omega-6,及單元不飽和脂肪酸的Omega-7和Omega-9,各有不同功用,並相輔相成,維持生理機能的平衡狀態,每一種都需要適量攝取,過多或過少都不利於健康。   無可取代好朋油—多元不飽和脂肪酸 脂肪酸的化學結構上含有兩個以上的雙鍵即為多元不飽和脂肪酸。Omega-3與Omega-6都屬於多元不飽和脂肪酸的成員,並且皆不能由身體製造,必須透過飲食來獲得,是人體的必需脂肪酸。 Omega-3與Omega-6參與多項生理機制的運作,分別具有獨特的功用,此外,代謝過程會彼此競爭﹑產生的物質會互相抗衡,要均衡攝取才能維持健康狀態。   要注意的是,脂肪酸上的雙鍵是不飽和脂肪酸的弱點所在,愈多的雙鍵也意味著結構不穩定,容易氧化變質,富含多元不飽和脂肪酸的油脂,都不適合高溫烹調與開封後長時間存放,容易產生自由基與其他危害健康的物質,建議此類油品以涼拌﹑蒸煮的方式來料理。   Omega-3 大家所熟知的魚油中,當中最重要的功效性成分EPA及DHA,就是Omega-3的主力成員。 而除了EPA和DHA之外,次亞麻油酸(α-linolenic acid, ALA)同為Omega-3,但來源不同﹑補充的效率也有差異。   EPA及DHA的食物來源較少,主要來自深海魚類,像是鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等。 ALA主要存在於植物性食物中,像是亞麻籽﹑奇亞籽﹑核桃、紫蘇油等,是素食者獲取Omega-3脂肪酸的重要來源。 雖然ALA可於體內被轉換成EPA﹑DHA,但轉換效率差,ALA並不能取代EPA及DHA的效用。   Omega-6 Omega-6是平常飲食中最常接觸到的不飽和脂肪酸,以亞麻油酸(Linoleic Acid)為代表。大豆油﹑葡萄籽油與葵花油等皆為Omega-6比例高的油品,而除了烹調用油之外,肉類﹑堅果也富含Omega-6脂肪酸。   貼心可靠好朋油—單元不飽和脂肪酸 單元不飽和脂肪酸的結構上只有一個雙鍵,比起大部分的植物油來說,都更穩定與耐高溫,富含高單元不飽和脂肪酸的油品,適用較多元的烹調方式。 單元不飽和脂肪酸雖然不是必需脂肪酸,但具有部分與Omega-3相似的效益,可幫助維持代謝暢通,對人體健康有加強的功能。飲食中理想的脂肪酸比例,會以單元不飽和脂肪酸作為主要來源。   Omega-7 Omega-7的主要代表為棕櫚油酸(palmitoleic acid),在自然界中相當罕見,主要存在於沙棘果實中。透過日常飲食中難攝取到Omega-7,只有在酪梨、夏威夷果及少數的魚類,如:鯷魚、鮭魚中可以吃到少量的Omega-7。   Omega-9 Omega-9最具代表性的食物就是橄欖油了,也是備受推崇的地中海飲食中常見的健康油品。 市面上看見宣稱「高油酸」的油品就是強調含有高比例的Omega-9;除了橄欖油之外,苦茶油﹑酪梨油﹑夏威夷果﹑榛果﹑杏仁果等堅果都是Omega-9的來源。     誰需要補充? 外食族 現代人生活匆忙、多吃外食﹑叫外賣,而餐廳、小吃店普遍用大火快炒﹑油炸等高溫的烹調方式,容易吃到過多變質的Omega-6,且偏愛精緻澱粉與高溫烘培的食物,造成脂肪酸嚴重攝取失衡,因此需要額外補充。 很少吃魚 Omega-3的主要來自於鯖魚、秋刀魚、鮭魚等深海魚類,一周吃魚少於2次者皆建議補充。   上班族、考生、學生 工作壓力與繁重的課業,需要靈活運轉的思緒來支持,以及緩和緊繃的心情。   低頭族﹑長時間閱讀﹑電腦工作者 無論是工作或是平日休閒娛樂,大多數人都仰賴手機﹑電腦來達成,需要加倍守護晶采明亮。   銀髮族 隨著年紀增長,生理機能也會受影響,更要注意體內環保。補充好的脂肪酸,可促進新陳代謝﹑維持暢通,也能增強身體防護力。   懷孕﹑哺乳婦女 懷孕與哺乳期間補充可以幫助寶寶成長發展並建構保護力,並守護媽媽們懷孕到產後的身心狀態。 小提醒: 懷孕32週以上的孕婦,如欲補充含有EPA的保健品,建議回診時諮詢醫生意見再食用。   嬰幼兒、學齡孩童 小朋友從出生到學齡階段,是成長的關鍵時期,補充好的脂肪酸有助身心的健康,奠定發展。   育齡女性 青春期過後的女性,每月常有幾天不順心,難忍煩躁與不適等種種困擾。持續補充優質的脂肪酸,幫助月月自在度過,並能養顏美容,維持美麗。 海陸雙搭配!Omega-3,6,7,9守護健康 北歐精粹魚油plus沙棘果油,一顆包含北歐挪威85%魚油與黃金沙棘全果油兩種好油,不只提供Omega-3,同時補充多種好的脂肪酸Omega-3,6,7,9,協助抗衡日常飲食造成脂肪酸失衡的危機,讓體內防衛兵井然有序的運作,調整好體質!
2022-11-07
Omega-3,6,7,9 北歐挪威85%魚油 x 黃金沙棘全果油 滴滴淬煉 純淨好油 多元一次滿足 調整體質更全面 北歐精粹魚油plus沙棘果油 全新上市 現代人生活飲食不規律,外食族的比例增加,天天高油飲食下,導致身體不僅攝取過多飽和脂肪與反式脂肪酸,也吃進過度烹調的劣質油,Angel營養師表示:「平日飲食上可多食用特級初榨橄欖油或堅果類、酪梨等單元不飽和脂肪酸,但想要更全面調整體質,補充多元不飽和脂肪酸,更是關鍵!」 MezameLife使之覺醒歷時一年研發,北歐精粹魚油plus沙棘果油新品誕生,不管是大人、小孩都適合補充的一款複方魚油! 嚴選國際百年歷史大廠Omega-3北歐挪威魚油,來自純淨海域的小型深海魚,運用真空低溫短程蒸餾技術,將魚油的新鮮度完整保留, 透過工藝轉換成rTG型態與先進薄膜除臭技術,擁有85%高濃度外,顆粒體積更小,風味更佳! 搭配擁有奇蹟之果之稱的黃金沙棘全果油,兼具Omega-3,6,7,9多種不飽和脂肪酸,滴滴淬煉純淨好油,多元一次滿足。   好魚油不僅看濃度,更要選新鮮+多元 一顆雙油 全面打造好體質 市面上魚油產品琳瑯滿目,高濃度已是基本標配,卻常常忽略魚油挑選上的關鍵指標:新鮮度!MezameLife研發工程師Jenna表示,「Omega-3人體無法自行製造,建議定期補充外,挑選看TOTOX總氧化值,呈現的數值越低,代表魚油越新鮮!」   日常透過飲食較難補充到多元好油,也常吃進過多的熱量,MezameLife使之覺醒北歐精粹魚油plus沙棘果油,每天兩顆一次精準補充Omega-3,6,7,9,嚴選百年國際大廠GC Rieber北歐魚油,堅持使用純淨遠洋小型魚種,像是沙丁魚、鯷魚、鯖魚淬煉而成,避免海洋重金屬汙染,捕撈後的24小時內即加工提煉,運用真空低溫短程蒸餾技術,TOTOX總氧化值低,超越國際認證組織規範,濃縮精華完美封存,新鮮看得見!運用技術生產rTG型態,濃度提高至85%,EPA:DHA=3:2健康比例,EPA+DHA超過800毫克,擁有國際4大永續認證與SGS檢測報告認證,吃得更有保障更安心! 多元搭配精選億年奇蹟之果的黃金沙棘全果油,兼具Omega-3,6,7,9,來自海拔超過4000公尺的青藏高原,經極端環境淬煉與超臨界CO2萃取製程,避免脂肪酸及營養物質受到破壞,提供高品質與穩定性高的沙棘全果油。維持生理機能、養妍美容外,更能促進代謝與體內環保,調整體質更全面! 保健融入生活飲食!魚油創意新吃法 大人小孩開心吃 輕鬆健康好入口 常常覺得魚油顆粒大難入口,連味道都讓人皺起眉頭?MezameLife北歐精粹魚油plus沙棘果油,相較於傳統魚油體積縮小45%,顆粒大小僅1.4cm,不管是大人、小孩都適合食用!研發工程師Jenna說明:「若是一般保養,每天兩顆;高需求者,則建議每天補充四顆,小朋友吃的話,3歲以下每天1顆。因魚油為脂溶性營養素,建議飯後食用佳,以及需與鈣粉間隔兩小時以上,避免互相影響吸收效果。」 想要將保健融入日常生活飲食中,Angel營養師教你這樣做!為維持魚油的新鮮度,可以加入不用高溫料理的沙拉,或是加入日式冷麵中一起享用,讓全家人吃得開心又健康!MezameLife使之覺醒官網雙11於11/9號正式熱烈登場!除了超澎湃滿額禮外,還有新品好康優惠,特別推出全家人一起天天吃的魚油純淨組,組合內容物包含:北歐精粹魚油plus沙棘果油(60顆/瓶)X3,獨家加贈純淨晨光沙拉木碗組,數量有限,贈完為止。    
2022-11-03
身體除了需要水,更需要補好油!營養師告訴妳三大關鍵原因! 水分佔全身70%,也是生命必需三元素陽光、空氣、水之一,每天喝足夠的水是眾所皆知維持健康的基礎。 但你知道補充好油脂有多重要嗎?  在均衡飲食前提下,油脂必須佔其中的20到30%,是人體相當重要的能量來源。 除此之外,讓營養師告訴你每日補好油的關鍵原因!   一、人類不能缺乏脂質 油脂絕對不等於你看到腰間的肥肉,它還有強大的生理功能,以下是脂質不可或缺的原因: 脂質提供必需脂肪酸; 維生素A、D、E、K為脂溶性維生素溶於脂質; 脂質提供能量,1公克脂肪能產生9大卡熱量,身體中多餘的熱量也以脂肪形態貯藏,並提供保護和緩衝的功能。 食物中的脂質可增加食物的美味,促進食慾,也能是排便順暢的關鍵因素。 二、身體缺油的徵兆 黯淡無光、氣色差、無法維持青春美麗 無法維持晶采有神 心情不愉快、思緒不靈光 看起來很資深 影響男女正常生理機能 缺乏保護力 三、為何要補好油 如果你喝水會講究,絕對不會選擇喝自來水、來路不明的水、未殺菌的水、被汙染的水,那麼你吃油也一定要慎選! 但你知道路邊攤美食、外食族、手中那塊餅乾、那支熱狗、豬排牛排、香雞排所含有的油是什麼嗎? 對於身體所謂的「好油」是什麼標準呢? 飽和脂肪酸比例少 多元的脂肪酸來源 油脂的氧化程度越低越好   脂肪酸可大致區分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸有「單元不飽和脂肪酸」和「多元不飽和脂肪酸」兩種。 1.飽和脂肪酸 大多存在於動物性脂肪當中,在室溫下是固體狀,如:牛油、豬油、肥牛、培根、奶油;植物性的椰子油、棕櫚油也含較高比例的飽和脂肪酸。 2.單元不飽和脂肪酸 在結構上含有一個順式雙鍵,在室溫下呈液體狀。以雙鍵的位置命名有所不同,例如omega-7或omega-9,沙棘果油、橄欖油、苦茶油、酪梨、夏威夷豆、杏仁果、腰果等都富含單元不飽和脂肪酸。  3.多元不飽和脂肪酸 在結構上含有多個順式雙鍵,室溫下呈現液體狀。以雙鍵的位置命名有所不同,常見的有omega-3或omega-6,富含omega-3脂肪酸的食物如魚油、藻油、鯖魚、鮭魚、亞麻籽、核桃;富含omega-6脂肪酸的食物如葵花油、玉米油、大豆油、松子、南瓜籽等。   4.反式脂肪酸 是人類為了滿足美食的香酥口感而創造的「人造」油,在結構上含有一個或以上的反式雙鍵,在室溫下呈現半固體或固體狀。如:鳳梨酥、月餅、酥炸類(酥派、蛋捲)、包被半固態油脂的捲心餅、夾心餅、酥皮濃湯、奶油蛋糕、三合一咖啡、油炸物等。 自2018年7月起,我國法規規定食品中不得使用不完全氫化油,降低我們食用到反式脂肪的機會。但植物油精製的過程﹑與經高溫油炸﹑烘焙的食品,仍會產生反式脂肪酸,建議多選擇天然原型的食物,並減少高溫烹調的習慣。   要特別當心的是,我們飲食中含太多的飽和與反式脂肪,民眾應盡量減少油炸、精緻化食物、肥肉的攝取,建議特別增加omega-3多元不飽和脂肪酸的攝取。也要注意家中的食用油的「新鮮度」,油品的品質隨著貯放時間的增加而降低。因此,開封後要貯放在陰涼處並儘快使用完畢。油炸過的油千萬不要反覆使用,經高溫油炸的氧化油脂會隨著油炸食品或者二次使用在其他料理而被人體攝入,長期攝取將對人體健康造成莫大的傷害。    
2022-10-14
關於私密處感染你可能搞錯的事 私密感染泛指的是"陰道"感染跟"尿道"感染,所以不要傻傻分不清楚以為都是一樣的喔!以下列出私密處感染你可能不知道的事~   <關於陰道炎> 指的是陰道被病菌感染或壞菌佔領優勢而產生的炎症 陰道內乳酸菌最多的是Lactobacillus crispatus(卷曲乳酸桿菌),會使陰道呈現酸性約pH值4至4.5 好發族群為經期前後、懷孕時、停經前女性 發生原因為氣候悶熱、內褲不通風、熬夜壓力免疫力較差、賀爾蒙改變 陰道保養重點為清潔、透氣、維持陰道pH值、維持陰道濕潤 預防陰道炎飲食重點:黃紅橘色的蔬菜水果、天然優格、堅果、少吃甜食、多喝水 <關於尿道炎> 下泌尿道感染泛指膀胱炎及尿道炎 泌尿道主要感染的細菌為大腸桿菌 女性尿道只有短短的2.5-4公分,所以女性較好發且易復發 尿道炎及陰道炎因為距離近有時會同時發生 泌尿道保養重點為注重衛生、多排尿、酸化尿液抑制大腸桿菌 預防泌尿道飲食重點:新鮮蔬果如柑橘類、奇異果、芭樂、莓果類等、減少精製糖與加工食品 重點小叮嚀: 私密處保養是指"事先預防",一旦感染了或有不適狀況,請盡快就醫避免加重病情。 均衡飲食為基礎、正常作息很重要,讓身體有足夠的營養外,勿過勞導致抵抗力下降,才是遠離私密處問題的根本原則喔!  
2022-09-16
你知道蝦紅素,不是從蝦蝦身上來的嗎?營養師為你揭開蝦紅素的真實身份,近年來蝦紅素開始展露頭角,我們常能在葉黃素類的產品中看見它的身影。 即便大家可能聽過或看過它,但或許還不清楚蝦紅素的多重潛在的好處。究竟蝦紅素是什麼?是從蝦子身上萃取出來的嗎?蝦紅素到底在吃什麼呢? 帶大家一起來認識它~ 真相大白!蝦紅素並非從「蝦」而來! 蝦紅素名稱有「蝦」常讓人誤以為由蝦身上取得,但實際上,藻類才是蝦紅素的主要來源!之所以被稱作蝦紅素,是因為最初在龍蝦身上發現而命名,真正來源是龍蝦所食的藻類。海洋生物體內之所以會有蝦紅素,是因為蝦、蟹、鮭魚等長期以藻類為主食,透過食物鏈而保留蝦紅素在體內。 「雨生紅球藻」是自然界中蝦紅素含量的佼佼者,是曾紅極一時的保健食品─「磷蝦油」的萃取來源「磷蝦」的數百倍! 除了含量上的優勢之外,近年來生態環境議題備受重視,隨著科技的進步,由專業大廠嚴格控管下培育的紅球藻中萃取到品質穩定的蝦紅素,除了能避免生態的破壞,對蝦類過敏及素食者也是友善的好選擇。   什麼是蝦紅素? 蝦紅素 (Astaxanthin) 又稱為蝦青素、藻紅素,與 β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素同屬類胡蘿蔔素家族的一員,但因為結構的差異,兼具親水﹑親油的特性,使其作用範圍廣泛,展現強大的保護力。   蝦紅素的功效有哪些? 有關蝦紅素的研究,所涵蓋的健康應用範圍相當多元,除了常見於葉黃素類的保健品之中,加乘晶亮神采的保健效果之外,它強大的保護效果,也常被用來與維生素C﹑維生素E做比較,不可小覷它的功效潛力!  究竟至目前為止,所知道蝦紅素的好處有哪些? 靈光敏捷﹑心情明亮 生活、課業、工作各方面的壓力襲來,又需要大量的思考應對難題,蝦紅素有助於維持靈活運轉,讓工作﹑學習更有效率不出槌,同時放鬆心情,積極正面迎接挑戰。 晶亮有神 手機與電腦佔據現代人的生活,耗費的「晶神」常讓人hold不住。除了補充葉黃素提供基礎防護之外,需要給力的救兵幫助我們應付長時間的運轉狀態。建議葉黃素搭配蝦紅素一起吃,達到加乘的效果。 養顏美容 想要維持青春美麗,除了維生素C﹑膠原蛋白﹑穀胱甘肽之外,蝦紅素也在這市場中角逐一席之地! 不只保健食品,也能在保養品中看到它的身影,尤其在炎熱的酷暑下,除了基礎防曬、多吃蔬果﹑補充維生素C之外,額外補充蝦紅素,多一層隱形防護力! 增強體力 對於有運動﹑健身習慣的朋友,可以幫助維持體能續航力,訓練結束後,能夠調整好狀態﹑恢復活力。 健康維持 蝦紅素具有促進新陳代謝﹑調節生理機能﹑提升保護力等其他眾多功用,達到健康維持。 與含有Omega-3的藻油﹑魚油互相搭配,能夠發揮相輔相成的效果。  
2022-08-26
近年來關於維生素D的研究宛如雨後春筍,對於維生素D的功效不僅侷限於幫助鈣吸收,對於身體非常重要,特別是在近幾年關鍵時期維生素D作為提升保護力的角色。根據最新的國民營養調查(2017-2020年),超過6成的國人體內維生素D不足,是國人最缺乏的維生素!   如果您從飲食中還是無法補足需求,請跟著營養師一起學會挑選優質維生素D補充品吧!   Step1. 選擇啤酒酵母來源的維生素D2 一般市面常見的維生素D有兩種來源: 維生素D2:素食可用! 由啤酒酵母在發酵過程中模擬陽光照射,產生富含維生素 D2 的營養酵母所萃取而成。 維生素D3:非素食! 羊毛中的油脂藉由多道化學萃取程序製成的。 推薦你選擇酵母萃取的維生素D2,除了是植物性來源,成分也更純淨,不論是維生素D2或D3,到人體皆需經過2次轉化後成為活性D(1,25(OH)2D),在身體的作用與效率都是一樣的。 因此D2是讓你安心的來源。  Step2. 選擇非活性的維生素D 市售常見保健品多為「非活性」維生素D,它會在人體會轉換成活性,待作用完成後會代謝掉,並不會進入到血液。但是當直接食用活性維生素D時,它會直接進入到血液中,影響血液裡的鈣離子濃度,很容易產生高血鈣問題。因此不建議直接補充活性維生素D,會讓身體供過於求而造成負擔。 Step3. 脂溶性複方搭配更給力 維生素D為脂溶性維生素,也就是容易溶於脂肪中,因此攝取時最好搭配油脂。靈光藻油維生素D的設計不同於市售他牌,嚴選搭配「51%高濃度藻油DHA」與「雨生紅球藻來源-蝦紅素油」兩種複方,正符合維生素D脂溶性的特質讓產品更加分。   Step4. 選擇營養成分含量充足 根據台灣衛福部國民健康署與美國國家醫學研究院資料,維生素D營養素參考值如下 靈光藻油維生素D每顆膠囊含有800IU維生素D2,一天一粒即可滿足全族群的需求,並添加127.5毫克DHA及德國專利蝦紅素,效率補充多元營養。 Step5.液態植物膠囊劑型 靈光藻油維生素D使用日本液體膠囊填充技術,將陽光酵母維生素D2和法國植物藻油DHA及德國專利蝦紅素三大成分填充到植物膠囊裡,無添加賦形劑,搭配無接縫的3D封口技術,不僅適合用於油性成分,更能防止水分及氧氣的滲入,維持產品的高穩定性與防潮保存性。此外,膠囊殼是松樹來源,主要成份為多醣體,讓素食者安心食用。   Step6.通過第三方安全檢驗的產品 保健食品的安全性絕對是擺在挑選原則的第一位,選擇通過SGS多項檢測,如微生物檢驗、塑化劑檢驗、重金屬檢驗等安全認證的產品,並且原料都是使用國際大廠來源。   Step7.選擇使用『柱狀乾燥劑』,與輕便夾鏈裝,方便又保鮮 潮濕與溫度是影響保健品保存品質的條件,建議選擇使用『柱狀乾燥劑』,吸濕的程度佳,拆封後可繼續放著無須丟棄,延長開封後品質。維生素D適合白天飯後食用,推薦輕便夾鏈袋更能方便攜帶,以免忘記食用。