龍年好運到！新的一年即將進入九紫離火運，未來20年走下元九運，美麗將被重視，讓人們更注重外在，無論人或商品，顏值的重要性更加突出，火運很多事情來的快、去的快，機會稍縱即逝！想要把握住機會，首要任務，就是要打理好自身門面，Kai營養師傳授下面三招，讓你今年不只風風火火，更養出貴人好運氣！


平日若懶得打理門面，或常常氣色不佳，貴人也會悄悄溜走～九運對應八卦中的「離卦」，「中女」會特別興旺，中女指的是大概介於30～55歲的女性，有機會大放異彩，青春讓我們流失了一部分的膠原蛋白，但從現在開始補充都不晚！

 

一、補充足量膠原蛋白，打造好漾年輕狀態
雖然平日可以透過食物攝取膠原蛋白，但往往讓我們熱量超標，加上補充效果有限，Kai營養師分享，每天補充5000mg足量膠原蛋白外，選擇含有PO.OG膠原蛋白，不僅小分子好吸收外，還可以注意是否有加入彈力蛋白。

彈力蛋白跟膠原蛋白兩者缺一不可！膠原蛋白如同建築中的水泥，彈力蛋白就是加強穩固的鋼筋，想要為美麗打下健康基礎，兩者缺一不可，不管是喝膠原飲或粉包，都可以幫助鎖住年輕！
 

Kai營養師特別提醒，不是補充一次就好，長時間不間斷補充才能看出效果。

 

二、春日光透亮的秘密武器！穀胱甘肽、Q10不能少

除了補充膠原飲外，如果想要更加自信照人，回原母胎美肌，補充含有谷胱甘肽或是Ｑ10等保健品也是不錯的選擇；谷胱甘肽是煥活淨亮首選，Q10促進身體大代謝，產生能量維持體力，同時具有青春維持力，形成對抗外在傷害的防護罩，與膠原蛋白搭配一起補充，可以維持飽滿更持久。

平日也可以多攝取蔬果，裡面含有豐富植化素、多酚，以及多補充維生素C，維生素C能促進膠原蛋白生成外，還可以促進鐵吸收，對女生好處多多，幾乎是美人人手必備隨身秘密武器，今年不只讓你亮，更火！
 

 

三、注重身心平衡，提升睡眠品質
除了健康上的補充外，走火運時，會讓大家個性比往常更加急躁衝動，此時注重身心的平衡也很重要，平日可多多運動、練習冥想、清淡飲食、修心著手，飲食選擇原型食物補充，不讓多油高鈉造成身體負擔。另外，想要有好精神與運氣，睡眠品質很重要，當睡好了，才會越睡越美麗，選擇含有GABA成分的睡眠保健品，也可以多使用舒壓精油幫助放鬆，讓自己回歸平靜的喜悅。


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