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BLOG
2022-10-14
關於私密處感染你可能搞錯的事！
關於私密處感染你可能搞錯的事 私密感染泛指的是"陰道"感染跟"尿道"感染，所以不要傻傻分不清楚以為都是一樣的喔！以下列出私密處感染你可能不知道的事~   <關於陰道炎> 指的是陰道被病菌感染或壞菌佔領優勢而產生的炎症 陰道內乳酸菌最多的是Lactobacillus crispatus(卷曲乳酸桿菌)，會使陰道呈現酸性約pH值4至4.5 好發族群為經期前後、懷孕時、停經前女性 發生原因為氣候悶熱、內褲不通風、熬夜壓力免疫
2022-09-16
營養師為你揭開蝦紅素的真實身份！
你知道蝦紅素，不是從蝦蝦身上來的嗎？營養師為你揭開蝦紅素的真實身份，近年來蝦紅素開始展露頭角，我們常能在葉黃素類的產品中看見它的身影。 即便大家可能聽過或看過它，但或許還不清楚蝦紅素的多重潛在的好處。究竟蝦紅素是什麼？是從蝦子身上萃取出來的嗎？蝦紅素到底在吃什麼呢? 帶大家一起來認識它~ 真相大白!蝦紅素並非從「蝦」而來! 蝦紅素名稱有「蝦」常讓人誤以為由蝦身上取得，但實際上，藻類才是蝦紅素的主要來源！之所以被稱作蝦紅素，是因為最初在龍蝦身上發現而命名，真正來源是龍蝦所食的藻類。海洋生物體內之所
2022-08-26
快速掌握！維生素D的挑選關鍵
近年來關於維生素D的研究宛如雨後春筍，對於維生素D的功效不僅侷限於幫助鈣吸收，對於身體非常重要，特別是在近幾年關鍵時期維生素D作為提升保護力的角色。根據最新的國民營養調查(2017-2020年)，超過6成的國人體內維生素D不足，是國人最缺乏的維生素!   如果您從飲食中還是無法補足需求，請跟著營養師一起學會挑選優質維生素D補充品吧!   Step1. 選擇啤酒酵母來源的維生素D2 一般市面常見的維生素D有兩種來源： 維生素D2：素食可用! 由啤酒酵母在發酵過程中模擬陽光照射，
2022-08-20
為了提振精神，吃B群vs.喝咖啡?看看營養師怎麼說
想到精神不濟，很多人第一時間是去沖杯咖啡醒腦?  究竟吃B群和喝咖啡的差別是什麼，讓我們一探究竟。   一、咖啡為何可以提神? 沒錯，答案就是咖啡因(化學名稱是 1,3,7 三甲基黃嘌呤) 咖啡因是中樞神經興奮劑，通過以下2種機制： 騙你的神經!  通過腺苷受體的拮抗作用，讓你不想睡。 咖啡因會與腺苷受體的競爭性結合，通過阻斷腺苷受體，間接影響去甲腎上腺素、多巴胺、乙醯膽鹼、血清素、GABA的釋放，所以明確來說咖啡因不是讓你提振精神，而是刻意讓自己
2022-08-12
維生素B群中 B1、B2、B3…. B12，這些B到底有哪些功效？營養師一次告訴你！
    平日工作忙碌之餘，為了提振精神，增加工作效率，天天補充B群但你吃下的B群中，裡面到底包含哪些細項維生素？ B1、B2、B3…. B12這些維生素B中，分別功效作用是什麼呢？除了振奮精神外，其實還有這些好處！讓Angel營養師 一次告訴你！   維生素B群的功效  1.促進代謝：維持體內代謝正常運轉，保持元氣﹑體力與專注力，是現代人工作﹑學習的必備補給。 2.維持好心情：B1﹑菸鹼素(B3)﹑B6﹑B12等與神經系統的健康相關，幫
2022-07-29
「維生素C」六大挑選法則，一次就選對！
維生素C是大多數人有吃過的入門營養補充品，也是很多愛美女性最早入手的保健品。 究竟挑選維生素C有什麼小撇步嗎?  貝拉營養師認為，挑選維生素C最重要的就是濃度、來源、長效、搭配、原料與保鮮! 法則一、選擇"高濃度"、"植物來源"的維生素C 常見的維生素C來源有西印度櫻桃，因為是植物來源是個較好的選擇，缺點是維生素C只有25%；另一種是化學來源的維生素C，純度可以高達100%，但卻是化學合成。 推薦選擇兼顧以上優點的美國PureWay-C成分，不僅
2022-07-21
「維生素B群」五大挑選法則
  營養師推薦「維生素B群」五大挑選法則 根據網路調查，民眾購買保健品排名第一為『維生素B群』，呼應了現代人耗電模式的生活寫照，飲食不均、愛喝甜食、追劇手遊、睡眠不足、生活壓力大，下班回家後黏在沙發滑手機吃零食，長期惡性循環之下，容易引發慢性疲勞的問題。 想透過維生素Ｂ群幫助能量代謝、補充體力，從根本強化元氣，"天天補充B群"很必要！如何挑選安全有效、適合自己的B群產品，快來聽聽貝拉營養師怎麼說。   挑選B群五大法則 法則一、高單位是迷思! 選擇「用量剛
2022-07-14
日日BCD 天天好氣色 補充關鍵營養素 變身仙女妍
日日BCD 天天好氣色 補充關鍵營養素 變身仙女妍 日日營養系列 全新上市   薑黃元氣B群膠囊x 蔓越莓密護鐵維生素C錠 x 靈光藻油維生素D膠囊     想要身體機能正常運作，透過醣類、蛋白質、脂質提供能量，維生素BCD正是維持運轉的關鍵角色！貝拉營養師表示：「雖然平日補充六大類食物可以攝取到維生素BCD，但一般國人每日普遍攝取量不足飲食不均衡，加上高溫烹調，更容易流失營養價值，若是咖啡、茶不離手的人，天天補充保健食品已不可缺少。」 ＭezameLi
2022-07-14
挑選保健食品不只看添加量，還有關鍵吸收率！
挑選保健食品不只看添加量，還有關鍵吸收率！   你在挑選保健品時，是否容易被高單位三個字吸引， 誤以為保健品的含量高，CP值也高。 那麼你可能要知道，保健食品的CP值，關鍵在於吸收率以及合理添加量，綜合考慮這兩項才是真的划算!   1.這些營 養素不易吸收， 營養師推薦你怎麼選擇! 如果你以為所有營養素都能夠100%被吸收，那就大錯特錯! 除了考慮到您本身的消化道機能，有些營養素的特質本身較難被吸收利用，例如：鈣、鐵、維生素B、維生素C，因此在挑選時，原料來源、添加其他營養素
2022-06-17
守護健康防線的關鍵營養素
嚴峻時期，除了戴好口罩保護自己之外，面對外在威脅危機四伏，如何從內部提升我們保護力刻不容緩。 均衡飲食，優質足夠的蛋白質、多樣化的蔬菜水果，是主要的營養原則。 在這之中，哪些關鍵營養素或保健成份值得我們關注來維護身體保護力的呢?                                       &n