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BLOG
2023-03-16
為什麼現代人普遍有睡眠問題 ？快來測試你的睡眠健康指數！
睡眠不足﹑輾轉難眠是現代人普遍的共同困擾，短期影響我們的精神﹑情緒與工作效率，而若是長期睡眠不足，身體沒日沒夜的超時工作，也就不能好好放鬆，整體生理機能的運作都會遭受影響，是不可忽視的健康殺手，千萬不能輕忽睡眠的重要性。   了解自己的睡眠狀況，自我檢視睡眠健康指數   你的睡眠問題從哪來？ 1. 壓力 睡眠和壓力兩者密不可分，忙碌緊湊的步調﹑熬夜唸書加班、總是被進度追趕覺得時間不夠用等，各式各樣的生活情境不只壓縮睡眠時間，持續累積的焦慮和煩惱也會直接影響到睡眠品質，睡不
2023-03-08
膠質=膠原蛋白？從飲食補充就夠了嗎？破解膠原蛋白的三大迷思
「平常多吃點豬腳、秋葵應該就夠了吧？」 NO~！其實這兩樣東西都不一定能完整補充到膠原蛋白喔 植物的膠質更是和你想像中的不一樣 破解你對膠原蛋白的三大迷思，來看看營養師怎麼說！   1.從食物中就能補充膠原蛋白嗎？  不一定。 透過豬腳、豬皮等食物攝取到的大分子膠原蛋白，經消化分解後可能合成其他物質或運用在其他地方，難保證發揮養顏美容的效用，同時也吃下過多的熱量和脂肪。 建議選擇經水解﹑純化處理的「小分子膠原蛋白」或「膠原蛋白胜肽」，並具有功效專利佐證的膠原蛋白產品，補充更
2023-02-10
拯救拖延指南！讓保健品當你的神助攻
你有凡事愛拖延的壞習慣嗎？ 施展「慣性拖延大法」，忙裡偷閒的小確幸，讓你快樂一時，後患無窮。   生活周遭太多誘惑使我們分心，明知道截止期限迫在眉睫，卻忍不住擺爛不做， 接著陷入被進度追趕的水深火熱之中，火燒屁股讓你心力交瘁﹑提心吊膽，短時間內負荷更大的壓力。   想要戰勝拖延的毛病，就從付諸行動開始！ 在面對大大小小deadline的時候，我們需要即時拉住脫韁享樂的野馬， 把理性找回來，保持機伶敏捷、精神飽滿，維持工作學習的高效率！   ｜薑黃元氣B群膠囊 全植
2023-01-13
保健營養有技巧！選對搭配才有效！
挑選保健品還停留在只在乎高單位﹑高劑量嗎？ 一味追求添加量高的產品，卻可能沒注意到補充量並不等於實際可產生的效益。營養素的組合就像是團隊合作，搭配得當就能創造更優秀的效益；搭配不好就像是一盤散沙，沒有辦法展現各自的價值。 營養素吃對更要吃得巧，善用營養素的特性，就能發揮1+1>2的加分效果，也不必擔心過量補充造成浪費或負擔，高效組合才從中獲得更多好處！   MezameLife都幫你想好了！有感保健輕鬆達成！   伏甯高效黃金益生菌®：益生菌X益生質X後生元➞
2022-12-15
魚油vs.魚肝油vs.磷蝦油？三大成分差異在哪裡！營養師來解答
魚油﹑魚肝油﹑磷蝦油讓人傻傻分不清楚，也時常被放在一起做比較， 這些時下很夯的保健成分，名稱雖然相似，但來源、營養成分與作用卻大不相同， 帶大家了解它們之間的差異，學會如何補充所需的營養！   魚油：萃取自富含脂肪的魚類，主要提供Omega-3的EPA﹑DHA，可促進代謝暢通﹑調整體質﹑並維持靈光運轉﹑晶采明亮。   魚肝油：萃取自魚的肝臟，主要提供維生素A和維生素D，維生素A可以維護暗處視覺與皮膚和黏膜健康；維生素D主要可增進鈣質的吸收，維持骨骼和牙齒的健康，並增
2022-12-07
EPA、DHA傻傻分不清楚，該如何補充？
EPA、DHA傻傻分不清楚，該如何補充？來源、吃法﹑功效一次看！ 補充魚油可不是年長者的專利，隨著生活型態及飲食的改變，吃魚油成為人人維持健康的趨勢。 魚油提供的Omega-3脂肪酸中，最具功能性的代表成分—EPA和DHA，雖然他們的關係密切，但在身體裡有各自的角色，兩者所帶來的好處同樣重要。 究竟EPA﹑DHA是什麼？有什麼功效﹑又該怎麼吃呢？ 帶大家一起認識它們的區別！   EPA EPA（Eicosapentaenoic acid）中文名稱為二十碳五烯酸，化學結構上包
2022-12-01
冬日保養首推！漢方養妍滴雞精 一喝雙補x恢復元氣x體力滿滿 自帶腮紅般好氣色 美姸滋養膠原滴雞精禮盒 溫暖上市
  天氣漸涼，身體沉重提不起勁， 衣服穿多還是覺得冷，加上年底忙碌聚會多，沒有足夠時間休息，倦怠厭世感襲來？想要調整體質，除了平日多補充保健食品，透過「食補」滋養補身，每日來包MezameLife漢方養妍滴雞精，暖身又養生，每一刻都在悄悄變美！Angel營養師表示，「想要迅速恢復元氣，光靠擦保養品不夠，更需要由內而外調整體質，選擇補充滴雞精是個不錯的選擇，更是養妍美容必備好物！」   ＭezameLife使之覺醒漢方養妍滴雞精，嚴選15週壯齡野放黑羽土雞，肉質鮮美無腥味，獨特
2022-11-24
Omega-3,6,7,9分別代表什麼?守護健康，你需要補充！
現代人的健康意識抬頭，都知道吃魚﹑補充魚油來攝取Omega-3的重要性，但其實除了Omega-3之外，還有Omega-6﹑Omega-7與Omega-9，他們都是維持健康不可缺少的關鍵脂肪酸。 這麼多讓人眼花撩亂的名詞，它們之間有甚麼關係，又有何區別呢?    認識不飽和脂肪酸 不曉得大家有沒有這樣的疑問，Omega後面緊接著的數字會是越大越好嗎? 其實數字的大小與營養價值的高低無關，是以化學結構上，從特定端點算起，第一個「雙鍵」出現的位置來命名。與飽和脂肪酸相對照，因結構上
2022-11-07
滴滴淬煉 純淨好油 多元一次滿足 調整體質更全面！北歐精粹魚油plus沙棘果油 全新上市
Omega-3,6,7,9 北歐挪威85%魚油 x 黃金沙棘全果油 滴滴淬煉 純淨好油 多元一次滿足 調整體質更全面 北歐精粹魚油plus沙棘果油 全新上市 現代人生活飲食不規律，外食族的比例增加，天天高油飲食下，導致身體不僅攝取過多飽和脂肪與反式脂肪酸，也吃進過度烹調的劣質油，Angel營養師表示：「平日飲食上可多食用特級初榨橄欖油或堅果類、酪梨等單元不飽和脂肪酸，但想要更全面調整體質，補充多元不飽和脂肪酸，更是關鍵！」 ＭezameLife使之覺醒歷時一年研發，北歐精粹魚油plus沙棘果油
2022-11-03
​身體需要水，更需要補好油！
身體除了需要水，更需要補好油！營養師告訴妳三大關鍵原因！ 水分佔全身70%，也是生命必需三元素陽光、空氣、水之一，每天喝足夠的水是眾所皆知維持健康的基礎。 但你知道補充好油脂有多重要嗎?  在均衡飲食前提下，油脂必須佔其中的20到30%，是人體相當重要的能量來源。 除此之外，讓營養師告訴你每日補好油的關鍵原因!   一、人類不能缺乏脂質 油脂絕對不等於你看到腰間的肥肉，它還有強大的生理功能，以下是脂質不可或缺的原因： 脂質提供必需脂肪酸； 維生素A、D、E、K為脂溶性