隨著年紀增長,體內膠原蛋白含量大約在25歲之後就會逐漸下降,而紫外線、飲食不均衡、生活作息不正常等因素都會造成膠原蛋白的流失,

對於我們的外在與健康皆會產生影響。膠原蛋白一直都是人氣居高不下的養顏美容補充品,而市面上販售的種類也愈來愈多樣化,究竟怎麼挑選才能吃到有幫助的產品呢? 
 

1.選擇經純化處理的膠原蛋白胜肽

透過豬腳、豬皮等食物攝取到的大分子膠原蛋白,沒有相關研究佐證效果,同時也會吃進過多熱量與脂肪,可能不利於健康。

建議可以選擇經水解﹑純化處理的「小分子膠原蛋白」或「膠原蛋白胜肽」,並有功效專利佐證的膠原蛋白產品,提高補充的效率。

 

 

2.含有「PO.OG」特定片段的膠原蛋白胜肽

二胜肽中的PO(Pro-Hyp)以及OG(Hyp-Gly)是膠原蛋白主要的胜肽,不只提供製造的原料,可以帶來青春能量的原動力。

建議把含有「PO.OG」的膠原蛋白胜肽視為選購膠原蛋白補充品的指標,貼近女性對美麗的需求。

 
 

3.搭配複方成分,補充更完整

膠原蛋白時除了好吸收以外,搭配其他機能性成分,才能提升膠原蛋白的養顏美容的效果。選擇搭配彈力蛋白﹑維生素C的複方產品,可以使我們膠原蛋白網路架構更牢固,抵抗流失的感受效果更明顯!

 

4.A.A. CLEAN LABEL最高榮譽100%無添加認證

市售的膠原蛋白產品為了提升口感,會使用較多的化學添加成分,例如砂糖、香料、甜味劑等,就長期補充的角度來看,較不推薦。選擇具公信力的「A.A. CLEAN LABEL100%無添加」認證標章的膠原蛋白,讓你持續補充的同時,不擔心給身體造成額外的負擔。

 

 

5.有實驗數據支持的原料

膠原蛋白生產技術是決定效用的關鍵,不同的來源、萃取及製程,都可能影響到膠原蛋白原料的品質,選擇能夠提供實驗數據佐證的膠原蛋白原料,才能更貼近實際補充效益。

 

6.標示清楚有檢驗報告更安心

產品外包裝要清楚標示成分與含量,並能提供第三方的檢驗報告,像是塑化劑、微生物、重金屬等項目,才能確保品質,吃得安全又放心。
 

掌握6大原則,選擇適當的膠原蛋白產品,並且持續補充才能達成效果。而均衡飲食、維持良好的作息及生活習慣,才能讓膠原蛋白發揮最好的作用哦!

 

 

參考資料:

(1) Iwai K, Hasegawa T, Taguchi Y, Morimatsu F, Sato K, Nakamura Y, Higashi A, Kido Y, Nakabo Y, Ohtsuki K. Identification of Food-Derived Collagen Peptides in Human Blood after Oral Ingestion of Gelatin Hydrolysates. J Agric Food Chem. 2005 Aug 10;53(16):6531-6.

(2) Ohara H, Ichikawa S, Matsumoto H, Akiyama M, Fujimoto N, Kobayashi T, Tajima S. Collagen‐derived dipeptide, proline‐hydroxyproline, stimulates cell proliferation and hyaluronic acid synthesis in cultured human dermal fibroblasts. Journal of Dermatology 2010; 37: 330–338

(3) Ohara H, Matsumoto H, Ito K, Iwai K, Sato K. Comparison of quantity and structures of hydroxyproline-containing peptides in human blood after oral ingestionof gelatin hydrolysates from different sources. J Agric Food Chem. 2007 Feb 21;55(4):1532-5. doi: 10.1021/jf062834s.