上班盯電腦看報表，下班手機平板滑到半夜，使用過度還是只知道吃葉黃素嗎？

葉黃素是與清晰、明亮有關的重要橘黃色素，長時間使用3C確實會需要補充葉黃素

但它是補充後無明顯體感的營養素，針對多數使用過度造成的困擾幫助是有限的

 

你可能還需要加強以下養護成分！

 

山桑子

山桑子又稱為歐洲藍莓，外觀與藍莓接近，但蘊含更豐富營養物質。

二次世界大戰時廣泛在歐洲被使用，飛行員在執行任務前都需要先吃下山桑子製品，

讓他們在瞬息萬變的戰爭中擁有更佳的敏銳度。

 

花青素是山桑子中最主要的活性成分，其中又以C3G(矢車菊素-3-葡萄糖苷)的效力最強，

新鮮果實中的C3G含量約在0.1~0.2%，經過萃取濃縮後純度可以高達36%，

每日攝取50~100毫克能提升舒適度與敏銳力，更快速適應周遭環境的變化。

 

適合喜歡追劇、偶爾打電動者，以及長途駕駛和夜間司機補充。


 

玻尿酸

玻尿酸是最廣為人知的美容聖品之一，與水感維持、濕潤有極大關係，

注重保養的人幾乎都使用過含有玻尿酸的產品，但你知道玻尿酸也可以用吃的嗎？

經過實驗證實，透過口服也可以將不同型態的玻尿酸運送到特定部位。

 

流行鏈球菌發酵產生的玻尿酸是目前公認可以讓水感提升的型態，

效果比動物萃取來源快又好，但有9成以上來自為中國，容易受到菌種汙染或有純度不足的問題，

建議選擇品牌歷史悠久又擁有完整認證與專利的來源，

例如日本最大供應商 Hyabest，是目前公認品質最佳的玻尿酸。


 

智利酒果

多數人對智利酒果相當陌生，它是一種來自南美洲熱帶雨林的深紫色原生漿果，又稱為馬其莓，

新鮮果實保存不易，因此當地原住民會將其採集後釀酒飲用。

 

智利酒果含有極為豐富的花青素，近年科學家發現它是少數含有飛燕草素的莓果，

因此開始出現將其萃取並定量有效成分的保健成分。飛燕草素和玻尿酸都與水潤有關，但原理不同，

飛燕草素主導水感的湧現，玻尿酸則是滋潤的維持，兩者同時補充可以讓效果倍增。


 

維生素B群

B群與能量代謝有關，因此許多人以為它只提升體力，其實B群各具有不同作用，

B1、B6、B12等都可以維持神經系統健康，3C使用過度時適量補充Ｂ群也可以幫助舒緩，為它們充電喔。


 

選對成分才能真正有感，除了葉黃素，你知道該怎麼吃了嗎？