農曆新年過完，不知不覺中就快到了春分，是不是覺得天氣逐漸回暖呢？

春分是養氣、養肝重要的時節，天氣不穩定、忽冷忽熱溫差很大，

此時的內在保養格外重要，一不小心就容易讓身體微恙，出現健康問題。


 

春分有哪些營養素是必備的呢？

趕快加入保養清單中！

 

一、穀胱甘肽

春分是最適合養肝、養陽氣的時節，穀胱甘肽則是肝臟中最重要的解毒酵素，

經過轉換機制將有毒物質排除，同時可以協助排解脂肪肝、降低肝指數、預防肝炎。

 

此外，穀胱甘肽也有助於減少興奮型神經傳導物質分泌，

因此具有穩定神經，安神的作用，睡前補充可以提升睡眠品質，讓身體補足元氣。

把肝養好，為新的一年打好基礎吧！


 

二、鐵

氣溫逐漸回暖，身體需許多氣來調節，氣不足導致人體疲倦、精神難集中，因此有「春睏秋乏夏打盹」的說法。

養氣的首要重點在於氣通，要讓氧氣順利送達全身，鐵扮演了關鍵角色。

紅血球在體內負責攜帶氧氣，鐵又是紅血球形成的必要元素，因此想養好氣，就要先補好鐵。

 

三、膠原蛋白

天氣忽乾忽濕，最直接又明顯的影響就是皮膚，

有時缺水，有時出油，缺乏保護很容易出現各種肌膚狀況或引發過敏肌。

 

養好皮膚最重要的營養素非膠原蛋白莫屬，是穩定構造、維持彈韌、鞏固保護的必要成分。

與維生素C同時補充可以提升形成效率，搭配賽洛美更能加強屏障，鎖住水分。

由內補充美顏成分，別在春天失了面子喔！


 

四、蜂膠

春分時冷熱空氣交替頻繁，加上萬物復甦，空氣中花粉、粉塵濃度高，

是最容易誘發氣管炎、過敏性鼻炎等呼吸道症狀的時節之一。

 

守護呼吸，不可以不提及蜂膠！

蜂膠是最天然的抗生素，具有強力殺菌、殺病毒、抗發炎作用。

如同內建的抗菌防護罩，減少外在因素對呼吸道造成的影響，

想要平安度過季節轉換，一定要試試蜂膠！