我們知道許多外在因素是造成人老化的原因，包含紫外線、髒空氣，以及飲食內容等。

因此多數人會擦保養品、防曬、少吃燒烤炸物希望可以降低老化速度。

 

但是你知道嗎？

壓力才是最需要留意的隱形殺手！

 

無形中一步一步將青春偷走，發現時往往已經老了一圈！

 

壓力直接影響「端粒」的完整性，那【什麼是端粒？】

 

端粒是人體每個細胞的細胞核中染色體末端DNA重複序列，

這條重複序列可以維持染色體完整性，避免互相打結或磨損，讓DNA複製時可以順利完成。

同時具有保護染色體的作用，減少自由基和發炎物質的攻擊。

 

這段序列一旦遭到破壞，會讓染色體開始鬆散、複製出錯、加速細胞凋零，逐漸使得壽命縮短。

 

【哪些因素會影響端粒健康？】

 

一、年齡

年齡會讓端粒自然老化，在正常情況下人類細胞可以分裂50次，按此推估合理的壽命是120歲。

 

二、生活壓力

現代社會普遍生活壓力大，無論是來自工作、經濟、家庭，往往使人精神緊繃，情緒失控。

皮質醇又稱為壓力荷爾蒙，會在人體遇到壓力時分泌，使各類機能提升用來應付壓力，

然而皮質醇會活化分解端粒的酵素，使得長度逐漸縮短，造成端粒受損。

 

三、氧化壓力

自由基是端粒的氧化壓力主因，這些自由基可以來自空氣汙染、吸菸、飲食內容與環境毒素。

 

四、肥胖

研究指出BMI較高、肥胖與較短的端粒有關係，

可能原因為肥胖是一種慢性發炎，造成端粒受到發炎物質影響。

 

想紓解壓力、延緩老化，你可以這樣補充！

✨番紅花萃取

→調節皮質醇、提升放鬆神經傳導物質

→滋養腦神經，保護細胞減少自由基傷害

→紓解壓力、焦慮、憂鬱與負面情緒

→提高睡眠品質，白天更有活力

 

✨Q10、SOD

Q10、SOD

→有效舒緩壓力，減少壓力相關症狀

→改善睡眠分數、慢性疲勞，提升反應能力

→自由基頂尖捕手，1比100萬最強自動清除器

→保護全身細胞免於自由基侵襲，延緩衰老

 

✨鈣、鎂、維生素D

→天然好吸收鈣、鎂離子，放鬆神經，加速入睡

→維持血鈣平衡，肌肉紓壓舒展，減少半夜驚醒

→維生素D維持肺泡健康，空汙、自由基第一道防線

 

✨穀胱甘肽、硒酵母、余甘子萃取

→多重面向同時攔截自由基，對抗老化

→肝臟代謝助攻，養好肝好入眠

→降低整體氧化壓力，加速毒素淨化能力
 

✨魚油、沙棘果油

→Omega 3/6/7/9全面補足，降低全身性發炎反應

→腦神經滋潤必要養分，調節皮質醇紓解壓力

→保護端粒，延緩老化