水逆女孩辛苦了！

每天都要想方設法對抗水逆，讓自己狀態更好

「光靠喝紅豆水消水災不夠，不然再來杯咖啡好了...？」

灌完一大瓶紅豆水和咖啡之後，覺得自己只是喝了個寂寞嗎？

坊間之所以謠傳紅豆水能有效排水是因為其中的鉀離子豐富，可帶動鈉離子和水分排出；

而咖啡和茶之所以可以幫助排水則是因為內含咖啡因，咖啡因會抑制抗利尿激素的作用，因此我們會比平時更容易排出水分。

 

但你知道嗎？

沒有任何研究直接指出飲用紅豆水和咖啡能有效幫助排水喔！這頂多只能算流傳的偏方

而且如果要靠喝紅豆水和咖啡因達到有感排水的作用，也可能要喝到非常多的量，其實真的很不方便。

 

所以如果常常覺得自己儲水能力強，什麼都不做就會膨脹的話...

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